【 本命との付き合いたいバンギャ必読！！】芋ブス女が化粧とメイクを覚えてちょっと頑張ったら、本命と付き合えた！！！私のバンギャダイエットPart①

バンギャの諸君に継ぐここからが革命の時代だ〜💥

この前

このブログ書いてる時に

後ろに己龍ギャのお姉さん達がいまして……

本命の尊さを語ってて

｢うぉぉぉ混ざりたぃ〜〜｣

と思いながら雛祭聴いてしまいました笑

私も語りたかった

ちなみに己龍だと武政さんが良きです🙌🏻

(扇子フリフリ〜〜〜〜)(たのしぃ〜〜)

はい！ こんにちは！

某V系バンドマンの元カノあずさです！！

実は私には

本命と付き合う前に

｢け、化粧って何？？｣

｢ダイエットしたくない〜白米うめぇ〜〜〜｣

｢ポテチ美味しぃアニメ見なきゃ〜〜｣

っていう

くそ芋ブス女時代

過ごしてました〜〜〜！！

圧倒的黒歴史です 笑

今でもアニメとか漫画は好きやけどね 笑

ここから

ダイエットとメイクを

いろんな人に聞いたり勉強して

他担のお友達から

｢めちゃめちゃ可愛い〜

  麺被りしなくて良かったわ〜｣

って言われて

本命からチェキの時

｢綺麗だね〜！いい香りするね！｣

って言われるくらい

大変身を遂げた時の

ダイエット方法

語っていこうと思います！

今回はその中の1つ

基礎代謝と痩せについてです

一言にダイエットと言っても

色んな方法がありますが…………

｢ご飯を食べなきゃ痩せる！｣

なんて思っていませんか？

たしかに絶食すれば痩せます。

その時はね！！！

絶食明けのご飯は

通常の時よりも吸収率がいいんです

なのでストレス溜まって

絶食明けにハイカロリーを食べると

リバウンドどころか太ってしまいます😭

このブログの最終パートで

私が今まで挫折してきたダイエット方を

まとめるのでそちらもぜひ (おい)

とりあえず何も考えずに

この下のリンクへ

｢年齢・体重・身長｣を打ち込んでみてください

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

どうでしたか💭？

人によるけれど

大体1100~1600kcalくらいかな💭

これは……

何もせずじっとしていても

一日に必ず消費するカロリーです

体は生きてくために

心拍や呼吸や体温の維持とか

頑張ってくれてるんです！！

そう考えると生きるだけで

結構なカロリーつかってますよね〜！！

頑張って生きてる私たち

めちゃめちゃえらいやん〜〜〜！

まじで天才やな！

さっき調べた生きてるだけで使うカロリーを

基礎代謝量 って言います！！

この基礎代謝量よりも

一日に取るカロリーを減らせば

知らないうちに

どんど痩せていくのです！！

みんなこれに早く気づいて〜〜！！

要するに

基礎代謝量 － 摂取カロリー

＝脂肪が燃える量

わっしょ〜〜〜いぃ💥💥💥

食べないと

脂肪は燃えません！！

食べないのでは無く

バランスよく楽しく食べる

これが痩せるための

一番の近道です！！！！

＋‪α 意識したいのは

・朝ごはんはタンパク質をメインに

・お昼に食べたいものを食べて

    ストレス貯めない

・夜は炭水化物は控える

このあたりかな💭

でも私が1番大切だと感じるのは

日常にストレスを貯めないこと

これに限るとおもいます。

どんなに消費カロリー気にして

頑張って生活しても

仕事だったり……

人間関係だったり……

家庭環境だったり……

悩んだり辛いことって

山のように出てきますよね。

みんな毎日頑張りすぎ！！！

本命のために頑張ってるバンギャが

大好きやから

本当にみんなに綺麗になって欲しい！！

綺麗になって

本命や好きぴを

振り向かせてやりましょう！！！

パート1のまとめとしては

・基礎代謝と消費カロリーを意識

・ストレスをためない！！

この2つです😊

パート2では

バンギャのためのダイエット方！！

と言わんばかりの運動法を語っていきます。

是非に次のブログでお待ちしてますね😆

それではっ！！！